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21-jun-2012, 10:39
Avatar de zantho
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Dietas para los juegos olímpicos 2012




Los atletas con la esperanza de ganar una medalla en los Juegos han estado trabajando para estar en su máxima condición física y mental durante meses e incluso años. Para asegurarse de que lleguen a este pico no sólo se deben capacitar y discutir las tácticas, también deben asegurarse de que la energía en sus cuerpos sea el tipo correcto de energía. Este es un vistazo a poco en la dieta de algunos atletas olímpicos de Turquía.




Taekwondo, la esperanza Olímpica Bahri Tanrikulu, de 32 años, posa delante de su consumo de comida diaria en Ankara 24 de mayo 2012. Tanrikulu es un campeón del mundo en tres ocasiones y una medalla de plata en los Juegos Olímpicos. Él complementa su dieta diaria de 3.000 kcal, con ayudas ergogénicas y multivitaminas.












Elif Jale Yesilirmak, de 26 años, posa delante de su ingesta de comida diaria en Ankara 29 de mayo 2012. Yesilirmak se adhiere a una 3.000 kcal al día dieta. En lugar de carnes rojas que suelen comer salmón. Yo creo que el pescado es más sano y nutritivo. Y también, mucha agua. Puedo beber un mínimo de cinco litros de agua cada día, dice ella.













Lanzador de jabalina, Fatih Avan, de 23 años, posa delante de su ingesta de comida diaria en Ankara 29 de mayo 2012. Avan complementa su programa de entrenamiento riguroso con un programa nutricional que le da una ingesta diaria de 3.500 kcal. Su dieta es principalmente a base de proteínas. Una buena dieta es esencial para el poder. Una dieta correcta y sistemática demuestra su valor en el entrenamiento.














Carrera en 800 metros, Merve Aydin, de 22 años, posa delante de su ingesta de comida diaria en Ankara 23 de mayo 2012. Aydin se ejecutará en los Juegos Olímpicos por primera vez este año. Su consumo diario es de 3000 kcal. A pesar de que es rigurosamente entrenando para los Juegos, que se mantiene vigilancia en el resultado. Es más importante para mí darme cuenta de mi verdadero potencial y sus limitaciones. Yo trabajo duro y mantener una dieta cuidadosa, dice ella.














Levantador de pesas, Mete Binay, de 27 años, posa delante de su ingesta de comida diaria en Ankara 29 de mayo 2012. Binay es un campeón del mundo de pesas y su dieta diaria es de 3500 kcal. Se bebe dos vasos de leche todas las noches. Su dieta se compone principalmente de carne roja. Se consume gran cantidad de postres dulces todos los días y cuida de no perder un desayuno completo. Binay también está interesada en la comida orgánica. Poco antes de las competiciones comienza a complementar su dieta con ayudas ergogénicas y píldoras de vitaminas.














Taekwondo, Nur Tatar, 20, posa delante de su ingesta diaria de alimentos en Ankara 24 de mayo 2012. Tataer se está preparando para competir por Turquía en los Juegos Olímpicos de Londres 2012. Esta es la primera vez que compite en los Juegos Olímpicos y ella está en una dieta estricta para bajar de peso en llegar a la categoría de peso exacto en que ella luchará. Se ha reducido su ingesta calórica diaria de 1.500 kcal.












A 27 de 27 Frikiusers les gustó este post.
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darioflair
21-jun-2012, 11:15
 
hernyball
21-jun-2012, 14:04


DIOS MIO!!!!! LA DISECO SI LA AGARRO.....
 
juansito77
21-jun-2012, 15:13
Que onda el primero??? tiene 7 frascos de suplementos y tres de esos son enormes... esa es la ingesta diaria de suplementos???
Y la ultima pobre se caga de hambre jajajaja ni agua toma jajajajaja
 
zantho
21-jun-2012, 16:19
Le re doy a la karateka turca :B
 
ventilador
21-jun-2012, 18:54
 
camacho78
21-jun-2012, 19:03
Citar:
ventilador

Re juega te digoo!!!


Buen post
 
alvarico
21-jun-2012, 20:52



Le doy!
 
Zunick
21-jun-2012, 21:08
Hoooo q rico el post de arriba XP jajaa


Son puro anabolico Asi cualquiera XD

 
gatomaldonado
22-jun-2012, 00:33
 
Terror
22-jun-2012, 03:37
 
Gustavillo
22-jun-2012, 12:32


O estoy crazy macaya o hay dos condones abajo hacia la izquierda?
 
Terror
22-jun-2012, 23:21
Citar:
Gustavillo
Hoy, 11:32
De unaaa jajaja a lo mejor son sacos de sal como los que dan en bares anda a saber.
Discusión cerrada

Tags
atletas, dietas, juegos olimpicos, londres 2012
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